反抗，还是赶紧回去休息一下，捏捏又疼又酸胀的双腿吧，明早还得带着那群小屁孩跑步呢。
她是三小姐，不能在人前丢脸！
赵秀跑回了房间，赵佳也随后跟着进去了，屋子里再一次，仅有杜君和宋江二人。
“那个拉着你说个不停的是我三妹赵秀，安静的那个是刘婶的闺女赵佳，我也把她当亲妹妹一样看待。”
宋江倒是对赵秀口中的训练计划起了兴趣。
“你三妹说的那个训练计划是什么？看着挺累的样子。”
说到了杜君的专业，顿时谈兴大发，引导宋江在堂屋坐下后，杜君就把她所作的，健身训练计划说给宋江。
“一个人要想身体好，可不仅仅是吃好，喝好就行的，也要进行一定量的身体训练，而且这个训练必须是长期的一直坚持下去才能见到效果。”
“力量，速度，柔韧缺一不可，她们现在年纪不大，做的都是最基础的训练，就是增强体质和身体柔韧性与灵活性，同时也能保持身形，这点训练量还是不大的，等以后年纪再大些，还要加上力量训练。”
虽然对杜君口中的专业词汇并不明白，理解的也不是很清楚，但看到神采奕奕的那张脸，宋江还是被深深地