气纳气的说法，但修仙的话，是吸取天地之灵，打通身体灵脉，聚形练气。
但这里的吐气纳气功法，更多的是教你如何提升人体极限，开发人体潜能。
修仙的那种方法，比较玄幻了一点，但是这里这种方法，貌似科学了很多，并不玄幻。
只是这种吸气吐纳法，看着挺怪异的，而且挺辛苦。
手册里也说明了，如果用药草再加以辅助的话，效果会更好，尤其是灵力越高的药草，对于炼体有事半功倍的效果。
看了四百多个符文之后，林逸差不多了解了，炼体的大概模式。
呼吸吐纳修内功，捶打实练修外功，药草淬身强体，内功心法改变经络。
差不多不能再看了，林逸干脆就把呼吸吐纳的方法再温习了数次，直到有些支撑不住了，直接倒头就睡。
六点多，他的生物钟就驱使着他醒了过来。
虽然只睡了四个小时不到，但是林逸觉得精神劲比以往早晨醒过来要充沛很多。
略一伸手握拳，顿觉力量感也翻了数倍。
林逸一阵的惊喜，这才仅仅修炼了一个晚上，而且仅仅修炼了炼体一层不到一半的符文，效果就如此之好，若是再持续下去，前途岂不是一片光明