定的安排，又有随意性。
平时，我们总吃韭菜花和腐虏，增加趣味性，多方地加强营养。
早晨，我们是有剩菜就吃剩菜，据说，剩菜不好，究竟是不是这样，也没有多少见闻，舍不得扔掉。
除了剩菜之外，就是蘸菜，什么生菜、什么黄瓜、什么香菜、什么萝卜等等，还有时吃点儿咸菜，都很好，吃起来津津有味。
晚上，这顿菜主要。每天是两个菜，一炖一炒，有时是拌菜。
早晨，吃大饼子或馒头时，熬点儿小米粥或者玉米面糊糊喝。晚上吃白面饼和花卷时，就做个汤，汤料是西红柿、紫菜、鸡蛋、香菜，清新爽口。
每天中午不吃饭，吃水果，苹果、葡萄、黄梨、橘子、香蕉等，偶尔饿了，就再吃点儿饼干、糕点。
晚饭后睡觉前，每人喝一袋牛奶，用微波炉热好。
牛奶对人体很有好处：增加营养，增强钙质，促进睡眠，通畅大便。
平时，极少吃油炸食物。买的油炸食物都是一锅油不知道炸了多少次食物，天长日久，就有不良物质，据说是癌症的导引者。
上述可见，我家的粗粮还是不算少，青菜也很多。
总之，我们的伙食变化多端，花样翻新。