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“我希望通过两天的短暂学习，能让你们领会到大海的魅力。”
    一帮男嘉宾非常捧场，热情的鼓掌。
    妮卡笑了笑，“我们的学习分成两步，首先在泳池练习有缩成效之后，再下海潜水。”
    “潜水最为基础也最为重要的，是呼吸，大家先用嘴练习腹式呼吸，再胸式呼吸，要将肺活量利用到最大，现在请大家进入泳池，开始练习。”
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