之路，但放在这个时代，其作用则变成了提升人体耐力和体力，看着表面上一个个的身体精壮，无一丝赘肉，实际上那是常年吃不饱饭饿出来的，就是个花架子，中看不中用。
远的不讲，一个区区场地五公里跑，就没一个能在规定时间内达标的，包括黄天霸原有的那几个徒弟在内，这要是换成越野跑、负重跑呢，还不得个个吐血三升！？
跑步不及格，杜君的惩罚措施也简单粗暴，换着花样接着虐。单杠、双杠、平衡木、攀爬墙等等的一系列器械轮番上阵，不是说跑的腿软了么，那就给我练上肢力量和身体的灵活性，即便是死也得给我死在练武场上。
话说过去，哀嚎一片，横尸遍野。
杜君眼都不眨，小的们，这只是开胃小菜，日后还有满汉全席等着你们呢。
如此这般，几天下来，这些号称精壮的汉子个个累的夜里上床都是手脚并用爬上去的。
这么辛苦，可有人偷懒？
嘿嘿，那要看你有没有这个胆子了，先不提卖身契，就问你有没有胆子能扛过东家手里的鞭子先！
不服，行啊，咱出去单挑。
杜君英姿飒爽的第一天替代黄天霸上场，谈笑间就把规矩定了下来。